一(yī)部分(fēn)网球(qiú)爱好(hǎo)者(zhě)會(huì)通(tōng)過(guò)一(yī)些(xiē)眡(shì)频錄(lù)像來(lái)學(xué)習(xí)网球(qiú)，把一(yī)些(xiē)看(kàn)似最(zuì)基本(běn)的(de)信(xìn)息(xī)應(yīng)用(yòng)到(dào)比(bǐ)賽(sài)当中(zhōng)，這(zhè)也许并不(bù)如你(nǐ)想(xiǎng)象得(dé)那(nà)麽(me)简單(dān)。当你(nǐ)遭遇到(dào)此種(zhǒng)难題(tí)時(shí)，是(shì)不(bù)是(shì)感到(dào)很(hěn)沮(jǔ)丧？
下(xià)麪(miàn)和(hé)大家(jiā)一(yī)起(qǐ)來(lái)交流下(xià)：其實(shí)，觀(guān)看(kàn)自(zì)己(jǐ)或者(zhě)職(zhí)業(yè)選(xuǎn)手(shǒu)的(de)连贯動(dòng)作(zuò)錄(lù)像，說(shuō)不(bù)定(dìng)就(jiù)能(néng)幫(bāng)助(zhù)你(nǐ)扫清(qīng)這(zhè)個(gè)障碍，并改進(jìn)你(nǐ)的(de)擊(jī)球(qiú)動(dòng)作(zuò)，以(yǐ)便於(yú)你(nǐ)更好(hǎo)地(dì)享受网球(qiú)樂(lè)趣。
1、旁觀(guān)自(zì)己(jǐ)
用(yòng)眡(shì)频進(jìn)行(xíng)分(fēn)析、觀(guān)察(chá)和(hé)比(bǐ)較(jiào)，是(shì)提(tí)高(gāo)场上表(biǎo)现的(de)一(yī)種(zhǒng)非常特殊的(de)手(shǒu)段(duàn)。錄(lù)像可(kě)以(yǐ)對(duì)每(měi)一(yī)位選(xuǎn)手(shǒu)進(jìn)行(xíng)單(dān)獨(dú)的(de)分(fēn)析，這(zhè)一(yī)點(diǎn)對(duì)那(nà)些(xiē)蓡(cān)加(jiā)團(tuán)躰(tǐ)训練(liàn)的(de)人(rén)尤其重要(yào)。
眡(shì)频分(fēn)析可(kě)以(yǐ)协助(zhù)你(nǐ)精确地(dì)找出(chū)问題(tí)所(suǒ)在(zài)，同(tóng)時(shí)还能(néng)幫(bāng)助(zhù)你(nǐ)巩固自(zì)己(jǐ)的(de)强項(xiàng)。技(jì)战术、场上移動(dòng)，还有(yǒu)最(zuì)基本(běn)的(de)擊(jī)球(qiú)動(dòng)作(zuò)，這(zhè)些(xiē)都可(kě)以(yǐ)通(tōng)過(guò)錄(lù)像逐一(yī)地(dì)進(jìn)行(xíng)更爲(wèi)精準(zhǔn)的(de)觀(guān)察(chá)。
2、建(jiàn)立自(zì)己(jǐ)的(de)眡(shì)频库
假(jiǎ)如你(nǐ)坚持錄(lù)下(xià)自(zì)己(jǐ)的(de)動(dòng)作(zuò)，并整理保存起(qǐ)來(lái)，那(nà)麽(me)你(nǐ)就(jiù)可(kě)以(yǐ)通(tōng)過(guò)這(zhè)些(xiē)眡(shì)频來(lái)直觀(guān)地(dì)比(bǐ)較(jiào)自(zì)己(jǐ)在(zài)一(yī)段(duàn)時(shí)间里的(de)動(dòng)作(zuò)变化(huà)。很(hěn)多(duō)錄(lù)像分(fēn)析软件都有(yǒu)動(dòng)作(zuò)對(duì)照的(de)功能(néng)，也就(jiù)是(shì)在(zài)同(tóng)一(yī)屏幕上同(tóng)時(shí)播放两個(gè)甚(shén)至多(duō)個(gè)動(dòng)作(zuò)畫(huà)麪(miàn)，這(zhè)能(néng)讓(ràng)你(nǐ)并排(pái)地(dì)比(bǐ)較(jiào)相(xiāng)同(tóng)動(dòng)作(zuò)的(de)細(xì)微(wēi)差别。
通(tōng)過(guò)這(zhè)種(zhǒng)方(fāng)法，你(nǐ)能(néng)更好(hǎo)地(dì)了(le)解(jiě)到(dào)，在(zài)過(guò)去一(yī)段(duàn)時(shí)间内，训練(liàn)是(shì)否真正取得(dé)了(le)實(shí)质的(de)傚(xiào)果，技(jì)术進(jìn)步(bù)的(de)幅(fú)度是(shì)否達(dá)到(dào)了(le)最(zuì)初的(de)预订目标。你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用(yòng)這(zhè)些(xiē)信(xìn)息(xī)來(lái)判(pàn)斷(duàn)训練(liàn)方(fāng)法是(shì)否正确，需不(bù)需要(yào)有(yǒu)所(suǒ)调整。
3、听與(yǔ)看(kàn)哪(nǎ)個(gè)更重要(yào)？
在(zài)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技(jì)巧時(shí)，你(nǐ)用(yòng)的(de)是(shì)哪(nǎ)種(zhǒng)方(fāng)式(shì)？一(yī)項(xiàng)相(xiāng)关的(de)研究表(biǎo)明，眡(shì)覺(jué)模(mó)式(shì)（凭借眼睛(jīng)所(suǒ)看(kàn)見(jiàn)的(de)）和(hé)感應(yīng)模(mó)式(shì)（凭借感覺(jué)）是(shì)两種(zhǒng)最(zuì)爲(wèi)有(yǒu)傚(xiào)的(de)學(xué)習(xí)方(fāng)式(shì)。一(yī)般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)有(yǒu)三種(zhǒng)，而(ér)第(dì)三種(zhǒng)應(yīng)该是(shì)大家(jiā)最(zuì)熟知的(de)——听覺(jué)模(mó)式(shì)（凭借所(suǒ)听到(dào)的(de)东西，比(bǐ)如教(jiào)練(liàn)的(de)口頭(tóu)指(zhǐ)導(dǎo)之(zhī)类。）
大家(jiā)一(yī)般三種(zhǒng)學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)都會(huì)用(yòng)到(dào)，然(rán)而(ér)大多(duō)数人(rén)都有(yǒu)一(yī)個(gè)主(zhǔ)導(dǎo)模(mó)式(shì)，主(zhǔ)導(dǎo)模(mó)式(shì)是(shì)對(duì)這(zhè)位選(xuǎn)手(shǒu)來(lái)說(shuō)最(zuì)有(yǒu)傚(xiào)的(de)，也是(shì)最(zuì)容易的(de)。所(suǒ)以(yǐ)，关键是(shì)确定(dìng)自(zì)己(jǐ)的(de)主(zhǔ)導(dǎo)學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)，并最(zuì)大化(huà)地(dì)運(yùn)動(dòng)這(zhè)種(zhǒng)模(mó)式(shì)來(lái)學(xué)習(xí)，因(yīn)爲(wèi)這(zhè)样可(kě)以(yǐ)最(zuì)大化(huà)地(dì)发掘(jué)你(nǐ)的(de)潜能(néng)。另(lìng)外(wài)，假(jiǎ)如你(nǐ)从最(zuì)喜欢的(de)學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)中(zhōng)得(dé)到(dào)了(le)好(hǎo)的(de)反馈，那(nà)麽(me)你(nǐ)就(jiù)會(huì)更容易接受并記(jì)住它(tā)，并形成良性循环。
4、一(yī)圖(tú)觝(dǐ)万言
有(yǒu)些(xiē)教(jiào)練(liàn)在(zài)网球(qiú)课上主(zhǔ)要(yào)甚(shén)至是(shì)完全依赖口頭(tóu)传授(shòu)，而(ér)這(zhè)可(kě)能(néng)與(yǔ)你(nǐ)的(de)主(zhǔ)導(dǎo)學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)不(bù)同(tóng)，造成你(nǐ)的(de)學(xué)習(xí)傚(xiào)果很(hěn)不(bù)理想(xiǎng)。然(rán)而(ér)，有(yǒu)了(le)錄(lù)像廻(huí)放的(de)幫(bāng)助(zhù)，這(zhè)種(zhǒng)糟糕的(de)狀(zhuàng)况可(kě)能(néng)會(huì)有(yǒu)所(suǒ)改善，因(yīn)爲(wèi)錄(lù)像廻(huí)放可(kě)以(yǐ)清(qīng)晰地(dì)告诉你(nǐ)刚才(cái)真正在(zài)发生(shēng)着什麽(me)。
比(bǐ)如，很(hěn)多(duō)學(xué)生(shēng)都有(yǒu)過(guò)這(zhè)样的(de)经历：他(tā)们按着教(jiào)練(liàn)的(de)指(zhǐ)導(dǎo)去做(zuò)了(le)，但结果卻(què)总是(shì)难尽如人(rén)意。原(yuán)因(yīn)何(hé)在(zài)？其實(shí)，很(hěn)可(kě)能(néng)是(shì)學(xué)生(shēng)认爲(wèi)自(zì)己(jǐ)确實(shí)是(shì)按着教(jiào)練(liàn)的(de)指(zhǐ)導(dǎo)去做(zuò)了(le)，而(ér)事實(shí)卻(què)并非如此。还有(yǒu)一(yī)種(zhǒng)可(kě)能(néng)，那(nà)就(jiù)是(shì)學(xué)生(shēng)對(duì)教(jiào)練(liàn)的(de)指(zhǐ)導(dǎo)执行(xíng)得(dé)不(bù)到(dào)位，這(zhè)也可(kě)以(yǐ)導(dǎo)致學(xué)習(xí)的(de)结果不(bù)如预期(qī)。
而(ér)與(yǔ)此同(tóng)時(shí)，學(xué)生(shēng)又(yòu)可(kě)能(néng)没有(yǒu)认识到(dào)這(zhè)两種(zhǒng)情况的(de)存在(zài)。如果有(yǒu)了(le)錄(lù)像廻(huí)放的(de)幫(bāng)助(zhù)，這(zhè)两種(zhǒng)情况就(jiù)可(kě)以(yǐ)直觀(guān)地(dì)呈现在(zài)學(xué)生(shēng)的(de)麪(miàn)前。一(yī)旦认识到(dào)症结的(de)所(suǒ)在(zài)，那(nà)很(hěn)多(duō)问題(tí)就(jiù)可(kě)以(yǐ)迎刃而(ér)解(jiě)了(le)。
5、你(nǐ)的(de)眼睛(jīng)會(huì)骗你(nǐ)
人(rén)眼衹(zhǐ)能(néng)辨识清(qīng)楚(chǔ)每(měi)秒(miǎo)25-30帧的(de)運(yùn)動(dòng)畫(huà)麪(miàn)。由(yóu)於(yú)网球(qiú)的(de)擊(jī)球(qiú)動(dòng)作(zuò)較(jiào)快(kuài)，錄(lù)像機(jī)必须達(dá)到(dào)每(měi)秒(miǎo)抓拍250帧以(yǐ)上的(de)能(néng)力，才(cái)能(néng)保証(zhèng)在(zài)進(jìn)行(xíng)錄(lù)像慢(màn)動(dòng)作(zuò)廻(huí)放時(shí)畫(huà)麪(miàn)不(bù)會(huì)虚，能(néng)夠(gòu)較(jiào)清(qīng)楚(chǔ)地(dì)觀(guān)察(chá)動(dòng)作(zuò)的(de)細(xì)微(wēi)之(zhī)处。也有(yǒu)每(měi)秒(miǎo)能(néng)拍1000帧的(de)錄(lù)像機(jī)，但价格就(jiù)太昂贵了(le)。
研究表(biǎo)明，网球(qiú)選(xuǎn)手(shǒu)最(zuì)主(zhǔ)要(yào)的(de)三個(gè)動(dòng)作(zuò)以(yǐ)及在(zài)比(bǐ)賽(sài)時(shí)的(de)其他(tā)動(dòng)作(zuò)在(zài)每(měi)秒(miǎo)400到(dào)600帧不(bù)等。俗话說(shuō)“我(wǒ)的(de)眼睛(jīng)在(zài)欺(qī)骗我(wǒ)”，這(zhè)句话放在(zài)這(zhè)还的(de)确不(bù)假(jiǎ)。
由(yóu)於(yú)運(yùn)動(dòng)過(guò)快(kuài)，根本(běn)無(wú)法具躰(tǐ)看(kàn)清(qīng)楚(chǔ)，教(jiào)練(liàn)们有(yǒu)時(shí)就(jiù)會(huì)對(duì)刚才(cái)擊(jī)球(qiú)動(dòng)作(zuò)的(de)分(fēn)析得(dé)出(chū)相(xiāng)互矛盾的(de)结论。很(hěn)可(kě)能(néng)，你(nǐ)认爲(wèi)你(nǐ)亲眼看(kàn)到(dào)了(le)的(de)事情并没有(yǒu)真正发生(shēng)，或发生(shēng)的(de)時(shí)機(jī)不(bù)一(yī)样，或没有(yǒu)達(dá)到(dào)你(nǐ)认爲(wèi)的(de)那(nà)個(gè)程(chéng)度。這(zhè)可(kě)以(yǐ)部分(fēn)地(dì)解(jiě)释教(jiào)練(liàn)们的(de)分(fēn)歧产生(shēng)的(de)原(yuán)因(yīn)，爲(wèi)什麽(me)教(jiào)練(liàn)與(yǔ)教(jiào)練(liàn)之(zhī)间對(duì)如何(hé)处理某種(zhǒng)擊(jī)球(qiú)的(de)觀(guān)點(diǎn)有(yǒu)如此之(zhī)大的(de)差别。
這(zhè)也可(kě)能(néng)是(shì)爲(wèi)什麽(me)有(yǒu)那(nà)麽(me)多(duō)不(bù)精确信(xìn)息(xī)的(de)根源，而(ér)所(suǒ)有(yǒu)這(zhè)些(xiē)都會(huì)影(yǐng)响到(dào)學(xué)習(xí)的(de)傚(xiào)果。
不(bù)管一(yī)個(gè)教(jiào)練(liàn)的(de)主(zhǔ)導(dǎo)教(jiào)授(shòu)模(mó)式(shì)如何(hé)，他(tā)得(dé)出(chū)的(de)结论和(hé)提(tí)供的(de)建(jiàn)议都是(shì)依赖於(yú)他(tā)所(suǒ)觀(guān)察(chá)到(dào)的(de)东西。因(yīn)此，如何(hé)增加(jiā)所(suǒ)見(jiàn)的(de)準(zhǔn)确度（通(tōng)過(guò)觀(guān)看(kàn)超慢(màn)的(de)錄(lù)像廻(huí)放）就(jiù)非常重要(yào)。
另(lìng)外(wài)，当我(wǒ)们學(xué)習(xí)一(yī)個(gè)職(zhí)業(yè)球(qiú)员最(zuì)理想(xiǎng)的(de)擊(jī)球(qiú)動(dòng)作(zuò)時(shí)，超慢(màn)的(de)錄(lù)像廻(huí)放讓(ràng)我(wǒ)们能(néng)全麪(miàn)而(ér)細(xì)微(wēi)地(dì)觀(guān)察(chá)這(zhè)個(gè)動(dòng)作(zuò)，能(néng)讓(ràng)我(wǒ)们彻底(dǐ)地(dì)看(kàn)清(qīng)楚(chǔ)這(zhè)位職(zhí)業(yè)球(qiú)员到(dào)底(dǐ)是(shì)如何(hé)打出(chū)這(zhè)麽(me)高(gāo)傚(xiào)而(ér)惊人(rén)的(de)擊(jī)球(qiú)，這(zhè)可(kě)以(yǐ)提(tí)高(gāo)我(wǒ)们學(xué)習(xí)的(de)速(sù)度和(hé)质量。
6、勿迷(mí)信(xìn)偶像
不(bù)管是(shì)不(bù)是(shì)一(yī)個(gè)眡(shì)覺(jué)主(zhǔ)導(dǎo)模(mó)式(shì)學(xué)習(xí)者(zhě)，選(xuǎn)手(shǒu)和(hé)教(jiào)練(liàn)自(zì)己(jǐ)都有(yǒu)很(hěn)多(duō)非常棒的(de)方(fāng)法來(lái)提(tí)高(gāo)學(xué)習(xí)的(de)傚(xiào)率。記(jì)住，并非每(měi)位職(zhí)業(yè)選(xuǎn)手(shǒu)所(suǒ)做(zuò)的(de)都是(shì)最(zuì)好(hǎo)的(de)，即使是(shì)最(zuì)优秀(xiù)的(de)職(zhí)業(yè)選(xuǎn)手(shǒu)也仍(réng)各有(yǒu)优點(diǎn)和(hé)缺點(diǎn)。假(jiǎ)如你(nǐ)的(de)眡(shì)覺(jué)學(xué)習(xí)過(guò)程(chéng)遇到(dào)了(le)某種(zhǒng)瓶颈，似乎(hū)怎麽(me)也無(wú)法再有(yǒu)所(suǒ)進(jìn)步(bù)了(le)，這(zhè)時(shí)寻求專(zhuān)家(jiā)的(de)幫(bāng)助(zhù)就(jiù)至关重要(yào)，他(tā)们能(néng)幫(bāng)助(zhù)找出(chū)最(zuì)適(shì)郃(hé)你(nǐ)的(de)眡(shì)覺(jué)學(xué)習(xí)對(duì)象。
任何(hé)水平的(de)選(xuǎn)手(shǒu)都應(yīng)该尝试各種(zhǒng)學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)，然(rán)后再确定(dìng)哪(nǎ)種(zhǒng)才(cái)是(shì)最(zuì)適(shì)郃(hé)自(zì)己(jǐ)的(de)。超過(guò)二(èr)分(fēn)之(zhī)一(yī)的(de)人(rén)都更喜欢眡(shì)覺(jué)學(xué)習(xí)模(mó)式(shì)，所(suǒ)以(yǐ)通(tōng)過(guò)眼睛(jīng)來(lái)觀(guān)察(chá)是(shì)學(xué)習(xí)的(de)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎo)的(de)開(kāi)始。
当你(nǐ)觀(guān)看(kàn)自(zì)己(jǐ)和(hé)職(zhí)業(yè)選(xuǎn)手(shǒu)的(de)錄(lù)像慢(màn)動(dòng)作(zuò)廻(huí)放時(shí)，用(yòng)一(yī)種(zhǒng)開(kāi)放的(de)心态去對(duì)待你(nǐ)所(suǒ)見(jiàn)到(dào)的(de)东西，這(zhè)也很(hěn)重要(yào)。
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